Revenir à l’essentiel

La Gestalt Thérapie a vu le jour dans les années 1950, portée par Fritz Perls, médecin et psychanalyste, et sa femme Laura Perls, psychologie.

Comme un appel à revenir à l’essentiel, elle invite à vivre dans l’ici et maintenant, pleinement relié à ce que l’on ressent, ce que l’on perçoit, ce que l’on est.

Inspirée de la phénoménologie, de la psychanalyse, mais aussi des pratiques corporelles, elle pose l’être humain au centre et dans sa globalité en s’intéressant à toutes ses dimentsions : corps,  émotions, mental (les pensées), environnement social et spirituel. 

La Gestalt Thérapie invite à clarifier le flou, à reconnecter avec ses ressources pour retrouver confiance, estime de soi et une plus grande liberté intérieure.

Revenir à l’essentiel

La Gestalt Thérapie a vu le jour dans les années 1950, portée par Fritz Perls, médecin et psychanalyste, et sa femme Laura Perls, psychologie.

Comme un appel à revenir à l’essentiel, elle invite à vivre dans l’ici et maintenant, pleinement relié à ce que l’on ressent, ce que l’on perçoit, ce que l’on est.

Inspirée de la phénoménologie, de la psychanalyse, mais aussi des pratiques corporelles, elle pose l’être humain au centre et dans sa globalité en s’intéressant à toutes ses dimentsions : corps,  émotions, mental (les pensées), environnement social et spirituel. 

La Gestalt Thérapie invite à clarifier le flou, à reconnecter avec ses ressources pour retrouver confiance, estime de soi et une plus grande liberté intérieure.

La Gestalt aujourd’hui

Ce qui rend la Gestalt particulièrement vivante aujourd’hui, c’est son intégration croissante avec des approches contemporaines aux États-Unis et en Allemagne : les écoles de Gestalt Intégratives renforcent l’idée que le thérapeute n’est pas un  réparateur, mais un guide, un compagnon de route.

On y explore comment les neurosciences, la recherche sur le trauma, et les méthodologies qualitatives permettent de mieux comprendre ce qui se joue dans le corps et dans l’interaction.

Par exemple, des études récentes montrent comment la Gestalt, combinée à des techniques fondées sur l’attention consciente et le dialogue régulateur, peut aider dans des situations de trouble limite, de transitions personnelles majeures, ou dans la gestion des symptômes persistants.

Quelques concepts clés de la Gestalt

Une clé qu’on voit émerger : celle de la “self-intégrativité” (le Self intégratif) permet de relier ce que nous vivons dans le corps (sensations, tensions) avec le mental (pensées, jugements) et avec le contexte dans lequel nous vivons (relation, environnement).

De même, la recherche contemporaine s’intéresse à ce qu’on appelle les Gestalts inachevées : expériences, émotions ou relations non résolues et comment elles continuent de vivre en nous, souvent sous forme de blocages, de répétitions, de malaises somatiques.

En les nommant, en les expérimentant dans un cadre bienveillant et sécurisé, on libère ce qui est resté figé, on permet à la vie de circuler à nouveau.

Et c’est cela qui est au cœur de ce que je propose, grace à ces outils simples que je partage dans chaque séance avec vous : pas juste parler, mais ressentir, vivre, bouger, pour que vos changements soient vraiment personnels et porteurs d’une transformation profonde et durable.

Quelques concepts clés de la Gestalt

Une clé qu’on voit émerger : celle de la “self-intégrativité” (le Self intégratif) permet de relier ce que nous vivons dans le corps (sensations, tensions) avec le mental (pensées, jugements) et avec le contexte dans lequel nous vivons (relation, environnement).

De même, la recherche contemporaine s’intéresse à ce qu’on appelle les Gestalts inachevées : expériences, émotions ou relations non résolues et comment elles continuent de vivre en nous, souvent sous forme de blocages, de répétitions, de malaises somatiques.

En les nommant, en les expérimentant dans un cadre bienveillant et sécurisé, on libère ce qui est resté figé, on permet à la vie de circuler à nouveau.

Et c’est cela qui est au cœur de ce que je propose, grace à ces outils simples que je partage dans chaque séance avec vous : pas juste parler, mais ressentir, vivre, bouger, pour que vos changements soient vraiment personnels et porteurs d’une transformation profonde et durable.